
Опыт работы с профессиональным выгоранием
После шести лет работы в быстрорастущем стартапе я столкнулся с профессиональным выгоранием. Постоянная нагрузка, многочасовые рабочие дни и размытые границы между работой и личной жизнью привели к истощению. В этой истории я рассказываю о том, как распознал симптомы и что помогло восстановиться.
Ключевым моментом стало понимание того, что за три года я не брал полноценного отпуска. Каждые выходные включали рабочие задачи, каждый вечер заканчивался проверкой почты. Я был физически на месте, но ментально истощен. Рассказываю о методах восстановления и изменениях в рабочем подходе.